CROSS CARDIO.

Questo modo di allenarsi si basa sull’esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente. L’allenamento cross cardio, pertanto, non utilizza macchinari, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi.

Questo modo di realizzare attività fisica nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane. Si tratta di un allenamento atto a garantire il funzionamento corretto di tutti i muscoli presenti nel nostro corpo e sviluppare quindi un fisico forte e definito.

L’obiettivo dell’allenamento cross cardio è

quello di creare una condizione fisica ideale che permetta di effettuare ogni attività nel miglior modo possibile e con un corretto dispendio di energie. L’allenamento cross cardio è davvero ottimo per tutti, perché è strutturato su misura: per chi desidera migliorare la propria condizione fisica generale e di conseguenza il proprio benessere, chi è in cerca di un’alternativa al classico allenamento con i macchinari, all’atleta che necessita di una. preparazione specifica.